7 أنواع من المشاعر السلبية يجب التخلص منها فورا:
1ـ الكمال:
محاولة تحقيق شي ما بعيد المنال حرفيا سيؤدي الى شعورك بأنك ( أقل من).
2ـ الحكم على نفسك و الآخرين:
فعندما تكون حكما فأنت تركز فقط على الصفات السلبية لك و للآخرين.
3ـ الشك الذاتي:
هو آفة تسيطر على حياتك يجب اقتلاعها من جذورها.
4ـ افتراض أن الأسوء سيحدث:
إذا لم تعتقد أن الأمور ستكون أفضل فلن تكون كذلك على أرض الواقع.
5ـ القلق:
لا يغير شيئا سوى صحتك و حالتك العقلية.
6ـ الشكوى:
عندما تركز على الأشياء السلبية فإنك تهيئ نفسك لعدم الرضا و السعادة.
7ـ محاولة السيطرة على كل شيء:
لا يمكنك التحكم في كل شيء.. فعندما تحاول و تفشل ستلوم نفسك.